健康・美容にナッツが熱い

最近は小腹が空くことがよくあります。

そんなときちょっと手を出してしまうのが、お菓子類。

美味しいのですが、やっぱり健康にはよくないですね。

そこで目をつけたのがナッツです。

食べ過ぎはよくないですが、お菓子よりは身体にいいと思います。

栄養価も高く、ビタミンやカリウム、マグネシウムに鉄や亜鉛など豊富です。

今、美容や健康にナッツが熱い、今日この頃です。