運動不足解消でウォーキング

家にばかりいるとやっぱり運動不足が気になります。 家でできる運動もありますが、気分を変えて外に出て運動もいいものです。 ハードではなくソフトにいくには有酸素運動のウォーキングが一番。 そこでランニングシューズを購入しまし … 続きを読む