最近は小腹が空くことがよくあります。
そんなときちょっと手を出してしまうのが、お菓子類。
美味しいのですが、やっぱり健康にはよくないですね。
そこで目をつけたのがナッツです。
食べ過ぎはよくないですが、お菓子よりは身体にいいと思います。
栄養価も高く、ビタミンやカリウム、マグネシウムに鉄や亜鉛など豊富です。
今、美容や健康にナッツが熱い、今日この頃です。
美容や健康にナッツ
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