ウォーキングで足が痛い
今日は久しぶりにちょっと長めのウォーキングをしました。 いつもは20分程度の距離しか歩きませんが、午後から天気もよく、気持ちよさそうなので長距離に挑戦。 およそ20km、約2時間という未だかつてないほどの頑張りです。 そ … 続きを読む
ウォーキング
運動不足解消でウォーキング
家にばかりいるとやっぱり運動不足が気になります。 家でできる運動もありますが、気分を変えて外に出て運動もいいものです。 ハードではなくソフトにいくには有酸素運動のウォーキングが一番。 そこでランニングシューズを購入しまし … 続きを読む