以前はそこまでひどくはなかったのですが、最近便秘に悩んでいます。
ひどいときには4日、よくても2日です。
これでは体調もよくなくなると思い、思い切って薬に頼ることにしました。
するとどうでしょう。
結構効いて、その日のうちに気持ちよくスルッと快便です。（すいません、ちょっと汚くて）
でも私にとってはとてもうれしいことです。
運動もそこそこ、食事にも食物繊維をしっかり食べているわけではないので、致し方ありません。
しかしこんなに楽になるならもっと早く服用していればと思ってしまいます。
ただあまり薬に頼りすぎるのもよくないと思いますので、これからは食事に運動にがんばっていこうと決心しました。
便秘薬はいろいろありますが、漢方や酸化マグネシウム配合が身体にはよいようです。
自分の身体に合ったものお選びください。
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