テレワークが長引くとどうしても運動不足がちになります。
そうでなくても仕事が忙しく、なかなか運動をしていられません。
そして体調にも変化が起き、筋肉が衰え、ちょっとしたことで筋肉痛やぎっくり腰などに見舞われます。
現にこれが原因でぎっくり腰になる人も多いんだとか。
そうならないように日ごろから少しずつでも身体を動かす時間を作るといいですね。
しかしジムなんて行っている時間はありません。
そんなときは自宅で簡単に運動ができる運動機器が一番です。
気分転換でもいいのではないでしょうか。
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