運動

テレワークが長引くとどうしても運動不足がちになります。 そうでなくても仕事が忙しく、なかなか運動をしていられません。 そして体調にも変化が起き、筋肉が衰え、ちょっとしたことで筋肉痛やぎっくり腰などに見舞われます。 現にこ … 続きを読む

以前はそこまでひどくはなかったのですが、最近便秘に悩んでいます。 ひどいときには4日、よくても2日です。 これでは体調もよくなくなると思い、思い切って薬に頼ることにしました。 するとどうでしょう。 結構効いて、その日のう … 続きを読む